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こないだ今年初☆苺を食べました。

とちおとめ。

小粒だけど甘くて美味しかったよー！

あと、美肌メニューにさらに力を入れ始めました＞＜
ていっても懲りすぎると食費半端ないんでｗ
てきどに！

今日のお夕食は、ビタミンＢ２は納豆で摂って、ビタミンＢ６は秋刀魚で！
ビタミンＥはシーチキンで(`・ω・´)

簡単おいしいツナタマサラダ！
新たまじゃないとちょっと辛い可能性があるので、じゅうぶんに水に
晒しておくと辛くないしシャキシャキしておいしいです。

あとビタミンＡはにんじんでねっ！

にんじんとたまねぎのみじん切りが入った豆乳コーンスープ！

こないだ豆乳クリームシチューも作ったよ！
牛乳を使う部分は全部豆乳を使う( *｀・ω・´)

いい化粧水を使う前に、カラダの中から綺麗にしよう作戦。

飲み物もジュース我慢して、どくだみ茶飲んでます。

とりあえず納豆、ニンジンあたりは毎日苦労せず取り入れれるよね。
ビタミンＢ６とかＥはどうしよう？



と、毎日栄養についてお勉強してますｗ

まぁ栄養価なんて頭にいれておいて損はないしねっ！



そっそそそして！！

カーラー買って久しぶりに巻いたよ！


巻きツインʅ（‾◡◝）ʃ

ただのツインよりくるんくるんしてるほうがいいかもしれん。
ていうかこの写真髪フェチの私からするともう最高なんだが。

小さい頃から髪フェチです。
ロンゲストなのもたぶんそのせい。




さて、ギルクラ終わったし（泣いたしｗｗ）寝るか！